つくりおき食堂まりえ 在 Twitter 上 生から惣菜 レンジアップ惣菜 はじめました 肉と野菜を生のままジップロック箱に入れタレに漬けて冷蔵庫へ 翌日チンすれば8分で出来たてホヤホヤの 鶏のすき焼き が食べられます 玄関あけたら 分でご飯 帰宅後スグに
14/6/16 1 ⭐︎の材料を全部まぜて 味噌ダレをつくります 2 漬けダレをジップロックなどのビニール袋にいれ、その中に肩ロースを入れ、 3時間以上 冷蔵庫にいれて タレを馴染ませておきます 3 袋から出して、軽くタレを除いて レンジで ラップをかけずに 500W600wの電子レンジで3分50秒加熱する。 庫内で5分放置し、余熱で火を通す。 3) タレを作る 0516 2の鶏むね肉を取り出し、容器に残った蒸し汁に1の長ねぎと(A)を加え、混ぜ合わせる。